Aperitivos

Croquetas de atún

Dificultad : Bajo | Preparación: 20 minutos | Cocción: 30 minutos

Las croquetas son muy populares en todas las regiones de Bélgica (croquette para los valones, kroket para los flamencos) convirtiéndose en uno de los pocos símbolos de unión nacional.

  • 5 Porciones
  • Coste materia prima: € 3,831
  • 1 Porción: € 0,766

Escandallo

IngredienteCantidad a usar Cantidad de compraCoste en €Coste Mat. Prima,    %
Ingrediente Atun en aceite vegetal Atun en aceite vegetal200 Gramos 150 Gramos€ 2,00€ 2,6769,61 %
Ingrediente Cebolla Cebolla80 Gramos 1 Kilo€ 1,45€ 0,123,03 %
Ingrediente Chile jalapeño fresco Chile jalapeño fresco0.15 Kilos 1 Kilo€ 0,60€ 0,092,35 %
Ingrediente Huevo de gallina fresco Huevo de gallina fresco1 Unidad 12 Unidades€ 2,15€ 0,184,68 %
Ingrediente Patata, cruda Patata, cruda500 Gramos 1 Kilo€ 1,20€ 0,6015,66 %
Ingrediente Perejil, fresco Perejil, fresco15 Gramos 1 Kilo€ 9,00€ 0,143,52 %
Ingrediente Pimienta negra molida Pimienta negra molida3 Gramos 1 Kilo€ 14,60€ 0,041,14 %
Ingrediente Sal yodada Sal yodada3 Gramos 1 Kilo€ 0,15€ 0,000,01 %
 Coste materia prima€ 3,83 
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Porciones
 
  • 5 Porciones
  • Coste materia prima: € 3,831
  • 1 Porción: € 0,766
IngredienteCantidad a usarCantidad de compraCoste en €Coste Mat. Prima,    %
Ingrediente Atun en aceite vegetal Atun en aceite vegetal200,00 Gramos150 Gramos€ 2,00€ 2,6769,61 %
Ingrediente Cebolla Cebolla0,08 Kilos1 Kilo€ 1,45€ 0,123,03 %
Ingrediente Chile jalapeño fresco Chile jalapeño fresco0,15 Kilos1 Kilo€ 0,60€ 0,092,35 %
Ingrediente Huevo de gallina fresco Huevo de gallina fresco1,00 Unidad12 Unidades€ 2,15€ 0,184,68 %
Ingrediente Patata, cruda Patata, cruda0,50 Kilos1 Kilo€ 1,20€ 0,6015,66 %
Ingrediente Perejil, fresco Perejil, fresco0,02 Kilos1 Kilo€ 9,00€ 0,143,52 %
Ingrediente Pimienta negra molida Pimienta negra molida0,00 Kilos1 Kilo€ 14,60€ 0,041,14 %
Ingrediente Sal yodada Sal yodada0,00 Kilos1 Kilo€ 0,15€ 0,000,01 %
 Coste materia prima€ 3,83 

Preparación, paso a paso

  1. Mezclar todos los ingredientes y formar las croquetas de la forma que se quiera; redondas, alargadas, etc..

  2. En un recipiente poner huevo ligeramente batido, pan rallado en otro.

  3. Se ayuda uno con dos tenedores, se pasan las croquetas por el huevo y después se cubren con pan rallado.

  4. Se fríen en aceite de oliva a calor regular para que no se quemen.

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